Beiträge: 22
Aus: Lüneburg
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30.12.2004 14:50            

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Hi, Kann mir vielleicht jemand weiter helfen? Meine Brust wachst ziemlich schnell im verhältniss zu meinen Armen. Meine schwachstelle sind meine Arme. Der Trizep zu kurz der Bitzep klein. (Dehne mich nach jedem training). Trainiere jeden Muskel mit 3 Übungen und je 3 Sätzen bis 8 Wiederholungen. Kann mir da vielleicht ein TIP geben?

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Beiträge: 432
Aus: Völs
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30.12.2004 14:53            

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Persöhnlich wäre mir das zuviel des guten für die Arme, selber trainiere ich sie mit 4-5 Sätzen. Versuch doch mal für den Bizeps 21er Curls!

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31.12.2004 02:21            

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doppelt.......... gibt es im Anfänger forum schon.....

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Beiträge: 428
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31.12.2004 12:07            

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jeder hat ne andre genetik..... der eine hat ne shcneller wachsende brust, der andre arme, bei mir isses ein wenig die brust, musste mit klarkommen, wird auch irgendwann wachsen ;)

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Beiträge: 22
Aus: Lüneburg
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31.12.2004 15:50            

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doppelt weil ich es am anfang falsch gemacht hab. bin ja noch neu hier danke für einträge

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