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26.12.2004 00:25            

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Hi, in letzter Zeit habe ich öfters immer mehr hunger. Das wird wohl daran liegen, dass ich mehr trainiere und mein Körper mehr Kalorien verbrennt. Ich hab aber nicht immer Zeit das große Menü zu essen. Was sind denn so gute "Snacks" für zwischendurch? Snickers, Schokolade, Weißbrot?? Was hat viele Kalorien und hilft mir??

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26.12.2004 00:30            

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[quote:04a4f3ada5="Bluedisplaylover"]Hi, in letzter Zeit habe ich öfters immer mehr hunger. Das wird wohl daran liegen, dass ich mehr trainiere und mein Körper mehr Kalorien verbrennt. Ich hab aber nicht immer Zeit das große Menü zu essen. Was sind denn so gute "Snacks" für zwischendurch? Snickers, Schokolade, Weißbrot?? Was hat viele Kalorien und hilft mir??[/quote:04a4f3ada5] naja dann pass aber auf das du nicht zu Fett wirst...... naja als Snacks sind Salzstangen sehr gut geeignet..... aber sonst würd ich immer allen eiweis reichen den Vorzug geben..... (Qurak,Milch Eiweispulver........) ps falsches forum!

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26.12.2004 04:58            

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auch gut sind diese süßzeug tüten von katjes - ne menge kalorien, kein fett... ich würde aber generell sagen, nimm ne vernünftige mahlzeit weg und lass so nen schrott sein, weil da kommst du verdammt schnell auf 500-600 kcal über deinem verbrauch, leicht auch mehr! wenn du jedesmal wie falk sagte was proteinreiches zu dir nimmst wie magerquark/ei o.ä. hast du deinem körper sogar noch was gutes getan :)

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26.12.2004 06:47            

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versuch dich mal an Vollkorntoast mit dick Erdnussbutter, aber die all natura-one, nicht die wo noch Zucker zugesetzt ist. wenn du es süß magst schmier noch Honig drauf. Von Schokoriegeln etc. würd ich die Finger lassen. Es sei denn du willst möglichst viel reine muskelfreie Fettmasse aufbauen.

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26.12.2004 11:22            

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Hab gestern noch gelesen dass 100 gramm Haselnüsse 600 kalorien enthalten.

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26.12.2004 11:27            

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:arcade:

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26.12.2004 11:57            

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bei dem zeus! wer hat dir denn das erzählt!?!?!^^

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26.12.2004 12:05            

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Nüsse haben alle über 500kcal und enthalten gesunde Fette, also immer rein damit

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26.12.2004 12:12            

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ich war auch mal ein süßigkeitenfanatiker ... aber seit dem ich weiß wie gut quark haferflocken und nudeln etc schecken hab ich nach dem süßes kein verlangen mehr :) MfG Legend

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