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20.12.2004 19:33            

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hi!! ok dann werd ich mal ne woche pause einschieben! aber kann ich dann, um nich zuzunehmen (bin da sehr anfällig), jeden tag ne halbe stunde cardio (z.B. fahrrad fahren) machen??? wär das sinnvoll?? mfg

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20.12.2004 20:24            

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Nein es wird dich töten... Aber hey was hat denn Cardio in einer Trainingsfreien woche zu suchen?

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20.12.2004 22:33            

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nö sinnvoll ist das nicht.... mach am besten 1Stunde alle 2Tage das bringt mehr! aber warum kein Krafttraining?

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21.12.2004 17:05            

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kannst auch jden tag eine stunde machen, wenn es dir nicht zu viel wird. cardio kann man nie genug machen, und wir machen eh alle viel zu wenig, ich zumindest,....

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21.12.2004 23:42            

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[quote:8f401e1c95="honfes"]kannst auch jden tag eine stunde machen, wenn es dir nicht zu viel wird. cardio kann man nie genug machen, und wir machen eh alle viel zu wenig, ich zumindest,....[/quote:8f401e1c95] jeden Tag ist zuviel! ab und zu sollte man selbst bei Cardio eine pause machen!

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