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03.12.2004 17:31            

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Hallo alle zusammen. Ich hab da mal ne frage: Ich hab echt nen guten ernährungsplan an den ich mich auch immer gut eingehalten habe bzw an den ich mich auch immer halten konnte. Denn da ich bis vor kurzem noch zur schule gegangen bin konnte ich theoretosch alle 45 min in den pausen essen. Jetzt arbeite ich und kann teilweise bis zu 4 stunden nichts essen. Wie soll ich da mein ernährungsplan einhalten??? Wie macht ihr das mit essen und der arbeit??? Ich hab so ein schnellen stoffwechsel, ich hab auch alle 2 stunden hunger und muss was essen. Also...habt ihr irgendwelche ideen oder anregungen??? Das einzige was mir eingefallen ist war: milch in eine 1,5liter flasche füllen und zwischendurch immer bischen trinken. Danke schonmal für eure antworten

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Aus: Leichlingen
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03.12.2004 23:27            

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das mit der milch ist schonmal ne gute idee! solange ein waight gainer oder protein shake ist! ansonsten müsliriegel und kleinigkeiten, die man mal eben so zwischendurch essen kann!!!

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