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26.11.2004 14:28            

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Hallo liebe leute! Kann ich damit rechnen, dass ich jedesmal wenn ich ein paar mehr Kilos packe meine Muskeln proportional mitwachsen? Ist es eigentlich Sinnvoll nach einem Jahr Training:2er Split 4*woche Brust/Bizeps/Beine......Montag,Donnerstag Rücken/Nacken/Schultern/Trizeps.....Dienstag,Freitag jetzt auf den wkm umzusteigen der ja gigantische Ergebnisse mitsichbringen soll? Gruss omar83

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26.11.2004 14:47            

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[quote:348db4f703]Kann ich damit rechnen, dass ich jedesmal wenn ich ein paar mehr Kilos packe meine Muskeln proportional mitwachsen? [/quote:348db4f703] Nein. [quote:348db4f703]Ist es eigentlich Sinnvoll nach einem Jahr Training:2er Split 4*woche Brust/Bizeps/Beine......Montag,Donnerstag Rücken/Nacken/Schultern/Trizeps.....Dienstag,Freitag jetzt auf den wkm umzusteigen der ja gigantische Ergebnisse mitsichbringen soll? [/quote:348db4f703] Ist ganz Dir überlassen. Probiers aus und schau wie es wirkt - eine andere Möglichkeit gibt es nicht.

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26.11.2004 20:03            

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[quote:b611c9f78f="schwaechling"]Probiers aus und schau wie es wirkt - eine andere Möglichkeit gibt es nicht.[/quote:b611c9f78f] Genau so sieht's aus.

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26.11.2004 20:22            

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Zitat omar83: Kann ich damit rechnen, dass ich jedesmal wenn ich ein paar mehr Kilos packe meine Muskeln proportional mitwachsen? Proportional? Es ist sicher nicht so, daß, wenn Du 10 KG mehr beugst, Du auch 10 Kilogramm mehr Muskeln hast. Aber, kommt Kraft, kommt auch irgendwann die Masse. Das läßt sich gar nicht vermeiden... Und mit dem wkm-Plan machst Du sicher nix verkehrt. Denn der bringt Kraft, und damit auch zwangsläufig Masse...

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26.11.2004 23:26            

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[quote:4c866e2bd5="wildsau"]Aber, kommt Kraft, kommt auch irgendwann die Masse. Das läßt sich gar nicht vermeiden... Und mit dem wkm-Plan machst Du sicher nix verkehrt. Denn der bringt Kraft, und damit auch zwangsläufig Masse...[/quote:4c866e2bd5] Vorrausgesetzt die Ernährung stimmt.

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27.11.2004 03:51            

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[quote:8e2f9a4932="Frank Fitts"][quote:8e2f9a4932="wildsau"]Aber, kommt Kraft, kommt auch irgendwann die Masse. Das läßt sich gar nicht vermeiden... Und mit dem wkm-Plan machst Du sicher nix verkehrt. Denn der bringt Kraft, und damit auch zwangsläufig Masse...[/quote:8e2f9a4932] Vorrausgesetzt die Ernährung stimmt.[/quote:8e2f9a4932] RHT + Reg. + opt. Ernährung = :kult:

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Aus: von draus vom Walde komm ich her
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27.11.2004 11:41            

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Zitat Frank Fitts: Vorrausgesetzt die Ernährung stimmt. Das sollte klar sein. Denn ohne eine angepaßte Nahrungs- und Kalorienzufuhr sind auch LANGFRISTIG keine DEUTLICHEN Kraftsteigerungen zu erwarten. Im Gegenteil, wer sich körperlich stark belastet und dabei zu wenig und/oder falsch ißt, wird eher Rückschritte erzielen...

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